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Flex & Tone a Vigevano

Flexiones en el parque

L'obiettivo di questo corso è quello di tonificare il corpo non solo migliorando l’aspetto generale, ma favorendo il miglioramento della postura.

 

Inoltre tonificare i muscoli aiuta a ridurre il grasso e il peso corporeo. La perdita di peso del corpo si traduce in un miglioramento dello stato di salute, che giova al cuore, alle articolazioni e all’apparato scheletrico.

Un corpo tonico permette di avere più forza, maggiore energia e flessibilità, e può diminuire il rischio di sviluppare determinate malattie come il diabete e le patologie cardiache.

 

Alcune forme di tonificazione, soprattutto con esercizi che si concentrano sui muscoli dell’addome e del busto, possono migliorare la postura. Infatti, diversi esercizi con i pesi, a basso impatto, eseguiti in piedi, aiutano a tonificare la muscolatura, migliorando la postura, riducendo il rischio di osteoporosi e attenuando la tensione sulla colonna vertebrale.

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