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Ginnastica Dolce a Vigevano

Ejercicio de plancha

La ginnastica dolce è uno sport che prevede esercizi graduali, che agiscono in maniera mirata su alcuni muscoli: l’obiettivo è allenare il corpo senza stressarlo in maniera eccessiva.

 

Vengono quindi eseguiti in serie allungamenti, distensioni, stretching e addominali di vario genere, andando a lavorare anche sulla flessibilità e elasticità dei muscoli e delle articolazioni.

Non mancano anche movimenti focalizzati sulla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo, che spesso determinano irrigidimenti e mal di schiena.

 

La ginnastica dolce è un’attività senza limitazioni: adatta a chi pratica sport aerobici, è particolarmente indicata anche per gli anziani, chi ha problemi di postura, donne in gravidanza, persone sedentarie e chi non svolge attività fisica regolare da tempo.

Quando:

Martedí 8:10/9:00

Giovedí 9:10/10:00

Ginnastica Dolce

Le nostre sessioni dinamiche, guidate da esperti, ti porteranno verso una tonificazione muscolare completa.

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