Centro di Rieducazione Motoria
Ginnastica Dolce a Vigevano
La ginnastica dolce è uno sport che prevede esercizi graduali, che agiscono in maniera mirata su alcuni muscoli: l’obiettivo è allenare il corpo senza stressarlo in maniera eccessiva.
Vengono quindi eseguiti in serie allungamenti, distensioni, stretching e addominali di vario genere, andando a lavorare anche sulla flessibilità e elasticità dei muscoli e delle articolazioni.
Non mancano anche movimenti focalizzati sulla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo, che spesso determinano irrigidimenti e mal di schiena.
La ginnastica dolce è un’attività senza limitazioni: adatta a chi pratica sport aerobici, è particolarmente indicata anche per gli anziani, chi ha problemi di postura, donne in gravidanza, persone sedentarie e chi non svolge attività fisica regolare da tempo.
