stretching e allungamento muscolare a Vigevano

Con il termine Stretching si intende l'allungamento muscolare, ossia tutta una serie di esercizi che coinvolgono in prima linea i muscoli, ma sono rivolti anche a tendini, ossa e articolazioni.

 

Gli esercizi di stretching ci accompagnano da sempre, sin da bambini, durante le ore di sport o di educazione motoria a scuola, fino all'età più matura quando sentire la muscolatura allungarsi dona immediatamente un senso di benessere.

 

I benefici dello stretching sono infatti molteplici sia per chi fa una vita piuttosto sedentaria, sia per chi pratica regolarmente sport.

 

Con lo stretching si riacquista elasticità muscolare, si migliora il rapporto tra muscoli, tendini e ossa, si riduce la tensione muscolare, si migliora la coordinazione e la propriocezione, si prevengono traumi muscolari e tendinei, si migliora l'escursione articolare.