Yoga relax e respiro

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Una pratica nella quale non si insegna solo a percepire il proprio corpo attraverso il movimento attivo, ma focalizza l’attenzione sulla mente e ci aiuta ad entrare in una dimensione di rilassamento, utile ad allontanare lo stress.

 

Quando si entra e si esce da una posizione yoga, è importante mantenere un respiro profondo e continuo, lasciando che il respiro guidi i tutti movimenti.

(personal o mini gruppi da 2/3 persone)

 

Yoga Practice

Yoga relax e respiro

Allontana lo stress e focalizza l'attenzione sulla mente per entrare in una dimensione di rilassamento.

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