PANCAFIT®

É uno dei piú sviluppati metodi di "Riequilibrio posturale ad Approccio Globale". In ambito posturale e Rieducativo utilizzato a scopo preventivo, di recupero del benessere e delle performance sportive.

Perché funziona? Perché in ogni azione di riequilibrio posturale viene coinvolta la respirazione con il diaframma allo scopo di normalizzare gli stati tensivi, che limitano, irrigidiscono e bloccano le articolazioni fino a produrre infiammazioni, dolori e artrosi. Questo metodo é utilizzato anche in ambito sportivo, da atleti di ogni livello.

I benefici nella performance sono l’evidenza del grande valore di questo metodo.

PILATES POSTURALE 

Pratica che rispetta i principi base quali concentrazione, in modo da predisporre il corpo e la mente ed allontanare i pensieri e lo stress quotidiano, controllo della respirazione, fluidità nei movimenti, precisione e baricentro, con l’obiettivo di ritrovare l’equilibrio del corpo, allontanando quei fastidiosi dolori dovuti alla postura di ogni giorno.

Una lezione di Pilates prevede una serie esercizi, che possono essere eseguiti a corpo libero o integrati con l’impiego di piccoli attrezzi (ring, soft ball, elastici, ecc.) e diversamente da quanto accade in altri tipi di allenamento, ogni esercizio viene ripetuto poche volte ed eseguito lentamente e con grande precisione.

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(personal o mini gruppi da 2/3 persone)

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ORARIO CORSI:

• Martedì 15:30/16:30

• Venerdì 10:45/11:45 

FUNCTIONAL TRAINING

É un’attività adatta a migliorare la coordinazione e a compiere gesti che impegnano il corpo nel suo insieme.

Forza, resistenza, potenza vengono incrementate con conseguente miglioramento delle capacità coordinative.

I benefici del functional training, sono maggiori anche rispetto alle normali sedute in palestra che, proponendo i classici esercizi con i pesi finiscono per abituare il fisico alla ripetitività.

Verrà strutturato un programma di allenamento specifico per il cliente che avrà come obiettivo il ritrovamento della forma fisica e il miglioramento del proprio aspetto estetico per ritrovare un corpo efficiente e più giovane.

ANALISI POSTURALE

Una buona postura permette ai muscoli di lavorare in modo più efficiente, permettendo al corpo di utilizzare meno energia e quindi di prevenire l'affaticamento muscolare. Contribuisce inoltre a prevenire i disturbi muscolari, disturbi dovuti al sovraccarico e persino i dolori alla schiena.

Ecco che Grazie all’utilizzo di uno strumento chiamato Analizzatore Posturale, che consente di individuare gli squilibri posturali, definiamo la terapia corretta e utile al riallineamento del corpo e alla cura di diverse sintomatologie e malattie, oltre che per il miglioramento della performance sportiva.

Psicoterapia e

SOSTEGNO PSICOLOGICO

Il nostro lavoro ha come obiettivo la trasformazione di Sé. Lo scopo è quello di portare l’individuo, coinvolgendolo attivamente e responsabilmente, a modificare i propri modi di essere (disfunzionali e/o patologici) e di conseguenza quelli di fare esperienza: poiché è lì che tendenzialmente va reperita l’origine del mal-essere. Questo lavoro dovrebbe tradursi in nuove prassi di sé e in nuovi progetti esistenziali conducendo l’esistenza verso una forma migliore.

L’implicazione interessante di questo modo di operare è che un tale intervento non riguarda solo quelle persone che manifestano dei disturbi, ma si estende anche a quegli individui che si trovano ad affrontare dei dilemmi esistenziali, caratterizzati da senso di inadeguatezza e incertezza, che riguardano la loro identità (Chi sono? Chi voglio essere?) e i loro progetti di vita (Cosa devo fare? È l’uomo/la donna giusto/a per me?, ecc.) o che vogliono intraprendere un percorso di crescita personale (empowerment).